净心

禅坐冥想 能让我们保持淡定的心态

远离浮躁和骚动不安的情绪 能舒缓身心

摆脱生活压力给自身带来的负面影响

还能活络经血 身体处于放松的状态

身体内的经络不会受到外力的压迫

可以使自身的气血流畅 可以有效地促进体内的血液循环

还可以达到以后养心肺 健脾胃的效果